キネシオロジーとは、どんなことをするのか？

下記のようなことから少しずつ体調を

崩していきます。多くの方が体調を崩している、その要因

となる事をご紹介します。

（睡眠のこと）

・寝つきが悪い

・眠れない

・早朝覚醒

などの　睡眠負債の要因　および、解決方法を明確にすること。

睡眠時間は、

①免疫力の低下→癌のリスクを高める。

②認知症の可能性も高めます。

睡眠不足が続く、睡眠負債が重なると、脳でアルツハイマー型の認知症の方に多く見られ

る、タンパク質アミロイドβタンパク質が、増えると言われています。

また、肥満の元になるとも言われています。

40代以降の睡眠障害の問題は、これらの要因となると言われています。

(例)・乳がんとの関係（6時間睡眠以下の毎日の睡眠は、乳がんの発生を1，76％高める）

（自分に合った食生活）

・自分に今必要な栄養素は足りているか？

（ビタミン、ミネラル、糖質、タンパク質、脂質、酵素）

・過剰に食べている物はないか？

（運動のこと）

※実際に運動を今するべきなのか？それも知ることが出来ます。

・運動をするべきか

・運動をしないべきか

・運動をどのくらいするべきか

運動は一般的に体に良いことだと言われていますが、

人によっては、自律神経の乱れた状態に気づかないで生活をしていることがあります。

その為運動することは、交感神経緊張を促し、運動することで更に交感神経が優位になり、

結果、自律神経が乱れ体調を更に悪化させることがあります。

（生活習慣のこと）

※健康を保つ為に、自分の生活の中に取り入れること

（例）

・お風呂の湯船に浸かって体を温める or サウナ or 運動？

・自分の今の体に合ったお風呂の温度は？ (～℃で何分浸かる)

疲れていたりすると、こうした体を温めることが、効果的でリラックスできる。

これは、自律神経の安定に効果的です。

私達は日々時間に追われ、気づかないうちに自律神経を乱しています。

（その他）

・水の摂取量

・汗をかくこと

・休息の時間を取る

・遊び

・趣味の時間を増やすこと

・電磁波の影響のこと

 （私達が今住んでいる環境、特に都市はとても便利になった代わりに

   様々な電機器から発せられる電磁波が、私達の人体に影響を与えています。

・パソコン

・スマフォ

・コピー機

・オーディオ

・商業施設やオフィスの照明

・電車

・新幹線

・飛行機

これらから発せられる電磁波は、目に見えない物ですが、私達の体の神経機能に影響し、

神経が適切に機能しない状態を起こします。

（たとえば、こんな影響）

・都市部に長い時間いることで体が重くなったり、疲れを感じる状態

・会社で業務をしていることで心身の疲れを感じる

こうしたことが、実は電磁波が要因であることがあります。

特に自律神経が乱れている状態は、電磁波の影響を受けやすくなります。

毎日気づかないうちにこうした電磁波の影響を常に受け続けて、

心身ともに消耗していくことがあるんです。

この電磁波の体に与える影響がある為、現在では世界各国で取組がなされています。

「電磁波過敏症」という病名ではありませんが、症状の名前、

疾患として認められています。

こちらをご覧ください

（電磁波に対しての対策） 

・普段から電磁波をカットする物を身に着けること。

・土に触れること（手または、足を土の地面につける）アーシング

   （体に溜まった電磁波をアースすることになります）

こうした自然に触れることが電磁波の影響を回避する為に必要不可欠になってきています。

こうした自分の生活、食生活、ストレス等日々体に与えている気づかない影響があります。

キネシオロジーでは、こうした個人的な問題を見つけ出していきます。