（初めての方へ）日々のストレスをどう解消していくか？体調を崩さない　鍵（キー）とは

はじめまして、横浜ホリスティック治療室の院長

国田康二と申します。

こうしたある食品、食材を多く摂ってしまうのは、

私達の生活の中に上記に挙げた食品（砂糖、油、小麦

など）がいろんな加工食品や料理を作る過程で、

とても多く使われている事にもあります。

私達は、このような食品を自然と多く摂ってしまって

いるという傾向にあります。

他の方は大丈夫でも、自分には多く摂り過ぎると良く

ないという食品、食材が誰にでもあります。

現在多くの方が言っておられる、日常的にデトックスが必要不可欠なのは、

添加物や化学物質だけでなく、こうした体に入ってくる物の影響がある為です。

こうした、いろんな生活の中のことが、体に影響を与えることの裏には、

誰もがストレスを抱えていることがあります。

ストレスを軽減する為に、食べる量や自分の好きな物を

多く食べてしまうことが起きやすくなります。

ストレスを解消する為に食に行くのは、一番ストレスを解消する方法でもあるからです。

又、薬も毎日のように飲んでいると、体に当たり前に入ってくる物でもあり、

それが体に大きく影響していることも多いです。

何の抵抗もなく、日常的に当たり前に薬を飲んでいる方も多いということだと思います。

日常のストレスによって起きる問題の多くは、

末梢の血管が収縮してしまい、血流が悪くなることで冷えが起きる事、

腸の状態も影響して、深部体温が低下している方もいます。

（表れ方として多いのは、腹部の冷えや臀部の冷えです）

こうした日々の積み重ねが体に影響して、外に出られなくなってしまうこともあります。

根本には精神的なストレスが大きく関係していることが多いですから、

いかに日々のストレスを自分なりの方法で、解消していくか。

この解消の仕方も考えないといけません。

 ・当たり前になっている生活のこと

・何の問題もないと思っている食品や食材の影響

・日常である精神的なストレスなど

このようことが、ご自分の体に大きな影響を与えていることに

気づかないで生活をしていることが、実はとても多いのです。

今は、こうしたことに気づかないといけない時代になっています。

気づかないうちに体を消耗して、いつも間にか体調を崩し、

具合が悪くなることが慢性的になってしまっている方が、

とても増えているのは、こうした生活のことが大きく関係しています。

今はそういう意味でも大変な時代だと思います。