目の奥が痛い、目が圧迫されているような感覚など目の症状が起きてしまう要因とは

（目の疲れが起きるの？頭痛や肩こりとも関係）

目の疲れについては、

・パソコンの見過ぎ

・肩こり首のこりが起きるから

等いろいろ言われていますが、これらを起こす

根本の問題については、余り言われていないです。

その一つには、眼球を動かす筋肉の問題です。

私達は、物を見る時に、カメラのレンズのような働きをする水晶体を調節しながら、ピントを

合わせています。

（内眼筋）・・・内眼筋とは、瞳孔を拡大・縮小する虹彩筋「こうさいきん」

（瞳孔括約筋・瞳孔散大筋）という虹彩を調節して視力の焦点を合わせる筋肉

の総称。

 （外眼筋）・・・外眼筋とは、眼球の向きを変える筋肉の総称である。別名、眼球移動筋。

このような目を動かす筋肉の問題が起きていること

で、

長時間のパソコン作業のように近くのモノをじっと見るような場合には、毛様体筋はずっと緊張していることになり、筋肉疲労を起こしてしまいます。

老眼の場合は、ピント調節力が老化で弱まり、近くが見づらくなります。これを放置したまま無理して近くを見続けると、目が疲れやすくなります。

※ただ、老化というだけでなく、目を動かすことで、これを軽減することができます。

（キネシオロジーのワークで軽減できます）