生理前（月経前症候群PMS）

月経前症候群（PMS）の症状が、人によって、

強い症状が起きるのは、ホルモンの量の増大だけでは

ないとも言われています。バランスの問題だというこ

とです。

・プロゲステロンとエストロゲンのバランス悪い

・ホルモンの急激な増減が脳に負担になる

生理前や生理時に、

・感情の変化

・ネガティブな気持ちになりやすい

・イライラする

これらは、ホルモンの分泌の変化によって、それが感情にも影響するからです。

生理時のホルモンの変化が、脳の大脳辺縁系という感情や記憶に関係している物

・セロトニン

・ドーパミン（幸福感やポジティブな気持ちになる事を起こす物質）

これら、脳内の神経伝達物質の変化を促すことで、感情の変化が起きると言われています。

あと、一人一人、脳の神経伝達物質の感受性が人によって異なる事は、

・性格が個人個人異なるようなものです

その方の特徴である、脳の感受性の問題が、こうした症状を強くします。

参考資料　「脳を鍛えるには運動しかない」　

ジョンJ・レイティwithエリックヘイガーマン　NHK出版