常に頭の違和感があり、 何の前触れもなく頭痛や気持ち悪くなり、 辛い時は吐いてしまう

こちらに来られる患者様でも、

「何も便秘や下痢がなくても」

→（腸の機能が悪くなっている方も多いです）

特に回盲弁という「小腸と大腸を繋いでいる弁」に問題が生じ、

この影響が頭の症状（頭痛や頭の違和感など）と関係していることがあります。

このような症状をお持ちの方には、

腸内環境を整える事が、こうした頭の違和感や頭痛を改善することが

実際に患者様でもみられます。

（発酵食品の重要性）

日本には古来からたくさんの発酵食品があります。

（味噌、醤油、麹、納豆、漬物、ぬか漬けなど）

この腸内細菌のバランスを保つ発酵食品は、

人によって「どの発酵食品が有効なのか？」異なります。

例えば、味噌、漬物、キムチ、納豆、などの日本には昔からある

発酵食品がたくさんありますが、

どの発酵食品が自分に効果的なのか？

これが重要なのです。

自分に一番合う発酵食品は、

「自分が幼い頃から食べていた発酵食品」です。

それは、「自分が幼い頃から食べていた発酵食品」が、

自分の腸内細菌の種になるということが、

ここ最近の研究ではわかってきたのです。

（例、味噌でも幼い頃白みそを摂っているのであれば「白みそ」がその方の

腸内細菌のバランスを保つ物となり、それは一生続くものだとされています）

「腸内細菌のバランス」や「腸の働きを良くする事こと」など、

腸の状態を整えることが、自律神経に良い効果を起こします。

この自律神経が最も重要なのです。

腸を整えても、自律神経を乱す要因が他にある方もいます。

次に、自律神経を乱す「天候の影響」についてご説明をさせて頂きます。

ここ最近の気候の変化は異常ですね。

明らかに、ここ数年気候の変化が急激に変化しています。

もう当たり前のようになりましたが、台風並みの強風も多くなっています。

この天候の急激な変化も「自律神経」に影響してしまうので、

気候の変化や気圧、気温、湿度に体は大きく左右されてしまうこともあります。

人によっては、こうした天候の変化が大きく影響している方もいます。

この影響で「頭の違和感が強く出てしまう方もおられるのです。」

自律神経の話をする前に、

自律神経と関係する

「人間のストレスの適応の仕方」と「現代のストレスを多く受けてしまっている要因」

についてお話しさせていただきます。

（環境に適応してきた「人間」）

環境に適応することで人間は生き延びてきました。、

これからも、こうした変化に対応して変化していくのだと思います。

しかし、現在私達の体は大昔の原始時代の時に身につけた

「ストレス」に適応するシステムをいまだに使っているので、

これが、今の時代には合わなくなってきているとも言われています。

それは、ストレスの質が大きく異なってきたからです。

大昔は、猛獣に追われたりする大きなストレスはありましたが、

「逃げ切ったら終わり。」という一度終わっってしまえばその後は

のんびりする時間も多くあったようです。

しかし現代は、いつまでも続く小さなストレスでも、毎日のようにあり、

それを知らず知らずのうちに私達は受けています。

のんびりする時間も少なく、、、これでは体がおかしくなってしまうのも

当然ですよね。

こうした自分でも気づいていないストレスで体が疲弊している方も多いのです。

それが、自律神経を乱すことになります。

そしてこの要因で、いつしか「天候の変化にも適応しづらくなってしまう体になる方も

いるのです」

それだけ私達は、日常のストレスの大きさも身体に大きく影響しています。

こうした体の状態が、今は人によって差が生まれ、

これからこの差がどんどん増えていくのかもしれないと感じています。

（自律神経が乱れている人）と（自律神経が正常な人）

このような要因から、自律神経の乱れ方が多く、まだ病気とまではいかなくても、

何かの症状を長く抱えている方がとても多いのです。

更に生きにくい環境にはなると思います。

いろんな専門家が、気候の変化を警告していますが、、

それに伴って、体に与える影響もこれから出てくるかもしれません。

季節の変わり目に体調を崩される方がいらっしゃいますが、

季節関係なく、こうした気候の変化が頻繁に起きるようであれば、

体に影響してしまうことも多くなるかもしれません。

3年前くらいに、夏場の平均気温が４℃くらい上がると、

言われていたのを思い出します。

６月の時期から夏の暑さが表れるとも当時言われていて、

その当時のことが現実化してきています。

このようにして、私達は天候の変化を受けやすい状態になる可能性を

誰でも持っているのです。

こうした住む環境の大きな変化がきている時代になってきていることが、

私達の体にも影響することがあることを一人一人が知る必要があります。

言い換えると、自分自身の体のことをもっと知ることで、

環境に適応することもできるのです。

これは、「生きて行く為に」

「自分の体の事を自分で管理する事も必要になってきているということです。」

健康でいることが医師や病院任せ、他人任せではとても難しくなっているのです。

健康を維持する為に、考え方を変えないといけなくなっています。

（※自律神経の乱れは様々な症状を起します）

「常に頭の違和感があり、何の前触れもなく頭痛や気持ち悪くなり、

　辛い時は吐いてしまうような症状が度々起きてしまう症状」が起きてしまう要因には、

このような、日常のストレスや生活の中のことも関係し、

しかも天候の変化やストレスに適応する為に必要な、

「自律神経の働き」に体が左右されることも関係します。

自分の自律神経を乱さない生活を心がけることが、

まず第一に必要なのです。